hamilelik spor Sırları
Pelvis kasları da tevellüt yolundaki kaslardır, bu tarz şeylerin tabütüvanlendirilmesi doğumu kolaylaştırır ve tevellüt sonrası hacet torbası sarkması kadar şikayetleri önler.Gebe Yogası, fiziki olarak da doğuma hazırlar. Doğumda gebenin kullanacağı kasları ve bağları esneterek doğumun kolaylaşmasına yardımcı olabilir.